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Bebidas para ayudarle a dormir
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Si tiene problemas para dormir, puede probar algunas de estas bebidas probadas y verdaderas para ayudarlo a conciliar el sueño. (No, no alcohol, que puede interferir con el sueño). Los e...
Alimentos que perturban el sueño
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Ciertas dietas y alimentos específicos pueden interrumpir el sueño. Las dietas ricas en grasas, azúcares o cafeína, así como las que incluyen alimentos picantes o ácidos, pueden provocar...
Ejercicios para dormir mejor
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Si tiene mala calidad de sueño, los ejercicios cardiovasculares, como nadar, andar en bicicleta, trotar o caminar, pueden ayudarlo a dormir y reducir los síntomas de la apnea del sueño P...
Estudio: Tu horario de sueño podría estar enfermándote
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Un estudio internacional pionero, publicado recientemente en Health Data Science, analizó datos objetivos del sueño de 88.461 adultos del Biobanco del Reino Unido y halló asociaciones si...
Ejercicios de respiración para calmar la ansiedad
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El estrés y la ansiedad pueden afectar negativamente tu salud de muchas maneras. Si te falta el aire debido a la ansiedad, las técnicas de respiración especializadas pueden ayudarte a al...
World Lung Cancer Day
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El Día Mundial del Cáncer de Pulmón se celebra anualmente el 1 de agosto. Es un día dedicado a crear conciencia sobre el cáncer de pulmón, sus causas, prevención y la importancia de la d...
Tés para ayudarle a respirar
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Varias infusiones son conocidas por su potencial para favorecer la salud pulmonar y la función respiratoria. Estas infusiones ofrecen diversos beneficios, como reducir la inflamación, di...
Alimentos para la salud pulmonar
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Se ha demostrado que ciertos alimentos son eficaces para mejorar la función pulmonar gracias a sus propiedades nutricionales. A continuación, se presentan algunos: • Manzanas: Las manzan...
Mejore su capacidad pulmonar con estos ejercicios
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Su función pulmonar puede disminuir debido a enfermedades, tabaquismo, condiciones laborales o un estilo de vida sedentario. Aquí tiene algunos ejercicios de respiración para mejorar su ...
La IA crea proteínas para combatir el cáncer en segundos
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Por primera vez, científicos australianos han utilizado Inteligencia Artificial (IA) para generar una proteína biológica lista para usar, en este caso, una que puede matar bacterias resi...
Las personas con sobrepeso pueden tener problemas de autoestima.
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La obesidad no solo afecta el cuerpo. Es una enfermedad que también puede afectar la confianza y la autoestima. Si ha sentido vergüenza o culpa por su peso o apariencia, no está solo. Es...
Día Nacional del Vino y el Queso
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El 25 de julio celebramos el maridaje perfecto de vino y queso. El Día Nacional del Vino y el Queso brinda la oportunidad de disfrutar de algunos de nuestros favoritos o probar algo nuev...
¿Envidia de helado? ¡Prueba esto! (y otras alternativas dulces)
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Es verano y nada es más veraniego que el helado. Pero, si cuidas tu peso, el helado puede ser un verdadero rompedor de dietas. El yogur griego podría convertirse en tu refrigerio refresc...
¿Qué alimentos contribuyen más a la obesidad?
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Los alimentos que pueden contribuir a la obesidad incluyen aquellos con alto contenido calórico, azúcar, grasas no saludables e ingredientes procesados. Algunos ejemplos son las bebidas ...
Hacer ejercicio cuando se tiene sobrepeso: la moderación es clave
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La lucha contra la obesidad es un problema de salud nacional en Estados Unidos, con más personas que nunca afectadas. Según los Institutos Nacionales de la Salud, más del 35 % de los adu...
El musical de Bob Esponja
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El Teatro Cena UTEP presenta el Musical de Bob Esponja . Basado en la querida serie animada creada por Stephen Hillenburg, cuenta con un libreto de Kyle Jarrow, con canciones originales ...
La obesidad impulsa una epidemia oculta de cáncer
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Las muertes por cáncer relacionadas con la obesidad se han triplicado en Estados Unidos en las últimas dos décadas, según un estudio que se presenta en ENDO 2025, la reunión anual de la ...
¿Nuestro estado de ánimo refleja la salud cerebral?
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Existe una fuerte correlación entre el estado de ánimo y la salud cerebral. Los estados de ánimo positivos, como la felicidad y el optimismo, se relacionan con una mejor función cerebral...
Día Nacional de las Frutas Tropicales
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El 18 de julio se celebra el Día Nacional de las Frutas Tropicales. Este afrutado Día Nacional celebra la variedad de frutas tropicales exóticas de todo el mundo y nos brinda la oportuni...
Comer dátiles puede ayudar a mejorar la función cerebral.
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Estudios de laboratorio han demostrado que los dátiles ayudan a reducir los marcadores inflamatorios, como la interleucina 6 (IL-6), en el cerebro. Los niveles altos de IL-6 se asocian c...
Festival de Cine Clásico de la Plaza
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El Festival de Cine Clásico de la Plaza, que regresa por 18.ª vez del 17 al 27 de julio de 2025, fue fundado por la Fundación Comunitaria de El Paso en 2008 como un proyecto especial par...
La dieta mediterránea puede reducir el riesgo de demencia
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Seguir una dieta mediterránea es una buena manera de garantizar un estilo de vida más saludable, pero también puede ser importante para mantener una buena función cerebral Una de las raz...
Actividad Fisica y Salud Cerebral
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Nuevo Mediana edad resonancia magnética detecta e signos de enfermedad mucho mas antes de los síntomas
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